PIĄTEK, 19 WRZEŚNIA | Kino Orzeł

Spotkanie O! zabawie

Tegoroczna, druga już edycja festiwalu „𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗢!” dotyczy 𝘇𝗮𝗯𝗮𝘄𝘆 – tej twórczej, dziecięcej, regenerującej i tej, którą czasem gubimy w dorosłości. Zapraszamy do wspólnego odkrywania jej znaczeń poprzez warsztaty, rozmowy, ruch i tworzenie.

Godz. 17:00 – 18:30 Wykład: „Jak odpoczywać, żeby się naprawdę dobrze bawić” – o planowaniu luzu i lekkości w codzienności

Zapraszamy na wykład, podczas którego przyjrzymy się mechanizmom, które sprawiają, że odpoczynek często nie przynosi ulgi, a czas wolny wypełniamy obowiązkami „dla przyjemności”. Zastanowimy się, jak świadomie tworzyć przestrzeń na regenerację i jak rozwijać umiejętność odpuszczania – bez poczucia winy. Omówimy także wpływ różnych stylów funkcjonowania – w tym ADHD – na sposób, w jaki odpoczywamy, bawimy się i ładujemy energię. Uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki, jak lepiej planować czas wolny, by sprzyjał autentycznemu odprężeniu i poczuciu lekkości na co dzień.

Barbara Górka – coach, współwłaścicielka Centrum Terapii Alma, specjalizująca się w pracy z osobami z ADHD – od diagnozy po coaching i psychoedukację. W debacie wezmą także udział osoby z własnym doświadczeniem ADHD.

Miejskie: Kino Orzeł

Prelegentka: Barbara Górka

Wstęp: bezpłatny

Program dostępny TUTAJ

Spotkania są inicjatywą Sekcji Równości i Innowacji Społecznych SPLOT.